篮球箱子滑步
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利用场内的油漆区,练习防守的步法。为了同前后左右不断进攻的对方球员周 旋,要灵活掌握各种步法。这也是该顼练习的目的。
练习步骤
①在油漆区的某一顶点,做防 守基本姿势
②沿着油漆区的线,在线①③用 滑步。线②用后撤步,线 ④用前进步移动。
在转换方向的时候,要注意步法的正确性和速度。快速挥动手臂,使其作为转体的船舵。另外,在步法的练习中要注意和其他球员的距离。在实际的比赛中不断向前后左右运动,不知不觉就和其他球员距离过远或过近。为了注意避免这种情况,要灵活熟练地使用各种步法。
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