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为了掌握防守的基本步法滑步的练习。想象对面有进攻队员，阻止他接近球框。

练习步骤

①在底角的三分球线上做 防守基本姿势。

②沿着三分球线，用滑步的步法 移动。

③到达另一侧的底角三分球 线后，按原路线用滑步返回。

教练笔记：如果只进行向左右滑步的练习，球员在实际的比赛或类似比赛的场合很难熟练准确地做出滑步的动作。想象着对面有一个沿着三分球线运球的进攻队员，针对这种情况进行滑步练习，会更加接近实际比赛的场景。在两底角边往返滑步，是很难的挑战，而且要时刻注意不能把腰部直立起来。因为滑步在平时难以用到，所以必须通过专项练习加以强化。在熟练之前，应边在心里默念蹬、滑！蹬、滑！这样的节奏，边进行训练。

变式组合：当一个人可以熟练做出滑步以后，可以和一个进攻队员共同配合练习。进攻队员沿着三分球线运球， 防守运用滑步阻止进攻靠近篮筐。这正是背对篮筐，面对进攻的防守的基本动作。

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