体前变向视频教学
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In and Out 是非常经典实用的一招也是我经常用的一招 。它也叫单手体前变向，保罗和欧文都非常喜欢用，前者更是频繁，无论在挡拆还是在单打都是犀利的一种过人！但是许多兄弟在练习和使用这项技能的时候，都会很看重运球上的手法，却忽略了另一个值得注意的细节：脚步
如果大家在使用单手变向的过程中，脚步移动与上面这张GIF显示的一样，那就是不对的。因为多迈出的这一步，会令你在变相时的速度降低，防守球员利用横向移动，能够轻易地封堵突破路线。
正确的单手变向时脚步的移动方法是这样的：
通过慢镜头大家不难发现，正确的步法只有两步，幅度很大，最后一步的落脚点应该落在防守球员侧面。这样，通过后续的加速就能够完全甩开对方。
可能大家看的不是很明白，下面由这位训练师带你练习正确的体前变向！