篮球运球基本功 篮球运球技巧
在篮球技术中，运球技术是必须掌握的基础技术，篮球运球基本功也是篮球比赛中最重要的进攻手段。篮球运球不仅是个人摆脱防守进行攻击的方法，而且是组织配合的手段。避免失误以及提高自己的技术水平,保证运球的稳定性是你提升控球技术过程中不容忽视的一点，接下来让我们学学如何增强"球感"。以下讲解八种篮球运球技巧，希望能够给大家带来一定的帮助，提升诸位的篮球运球技术。
很多人认为，过人突破只是单纯的加速超越对手，其实这个想法是大错特错，篮球场上比我们高、比我们壮、比我们快的人多了去。所以我们不可能只用身体打球，更重要的是技术。
想要练好过人，最重要的无疑是运球基础，在我们国内，因为很多人一开始打球都没有专业教练，所以很多业余的爱好者，即没有在学校训练过，也没有专人指导过，运球都不能过关。运球基本功一定要左右两只手都能运得比较熟练，很多人打球都一直只用一只手，这样相对于其他人来说，无疑是巨大的劣势。
1.绕腿正向八字绕球 正向绕腿八字绕球，这是比较基础的练习，重心降低，膝盖微屈，将球在两腿间进行八字形环绕练习，刚开始的时候我们可以从八字绕球找手感。 注意：练习过程可以控制快慢节奏来增加练习难度。 
2.逆向八字盘球 正向的绕球练习结束后，让我们练习一下反方向，动作基础一样，只是在方向上变换，如果你不习惯用双手控球，那么一开始你肯定会感觉到别扭，但没关系，坚持下去总会越来越熟练。 
3.八字胯下运球练习 八字胯下运球的难度＞八字绕球，因为你要开始控制球的轨迹了，胯下的八字运球你最好保持舒服的重心然后再往上一些，这样是为了让你培养成大力拍球的习惯，太过舒服的运球姿势会让人变得松懈下来，当你进行练习的时候，要注意的点是稳，而非快。注意：先摸清运球的手感，等熟练以后再加快速度。 
4.增速八字胯下运球练习 这个动作的主要目的就是用来练习运球速度，跟正常的八字胯下运球不同，这个动作的重心会更低一些，而在拍球的过程中，要尽量保证球的下落和回弹短促有力。 注意：流畅性和节奏感也是练习过程中需要领悟的。 
5.练习动作组合 动作组成：原地运两次，身前运两次，身侧运两次，一般整组动作差不多是8-10次，结束后换手继续进行动作练习。 
6.跳步提前控球 这个动作是练习节奏感的必备，体前的跳步运球，跳步动作并不大，主要还是为了训练节奏感，在你不熟练变向动作前，先做原地体前变向，之后再进行行进间的跳步体前控球。 
7.跳步跨下运球 跳步胯下的难度＞跳步体前，这个动作没有明显的跳步，只是在身体上拉的力度更大一点。 练习：原地胯下运球，熟练之后再进行行进间胯下运球。 
8.跳步背运练习 这个可能是最难的一个控球动作了，背后运球难就难在不连贯，而行进间的背后运球对球的掌控要求更上一层楼，不管是你熟练还是不熟练背后运球，在进行行进间的背后运球练习时，最好先来几组连续的背后运球热热身。 