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运球的基础知识

2017-07-13JRS直播无插件JRS直播低调看
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运球时要有明确的目的,在必要的范围内尽量少运球...

一般来说,队伍的打法越拖沓,运球 次数就有可能越多。运球是把双刃剑,优秀 的球员会运用运球打开局面,甚至帮助完成 决定性的投篮。但是目标不明确的运球会打 破团队的进攻节奏。所以如果可以目标明 确,在必要范围内尽量少地运球,运球将会 成为非常有效的武器。

运球在什么情况下运用最有效果?我 们为大家进行了总结。

①将球运至前场

避免失误,速度快是该运球方法的要 点。注意运球过程中篮球不要被对手抢走。

②改变传球方向

特别是在背打时有对方防守阻拦的情般来说,队伍的打法越拖沓,运球 次数就有可能越多。运球是把双刃剑,优秀 的球员会运用运球打开局面,甚至帮助完成 决定性的投篮。但是目标不明确的运球会打 破团队的进攻节奏。所以如果可以目标明 确,在必要范围内尽量少地运球,运球将会 成为非常有效的武器。

③从危险的场所逃出

从双人组合的拦截,或者从底角 脱离出去时常用运球法。

④进攻左右边转换

在转换进攻左右边、从三分球线以外 进入三分线以内时非常有效。

⑤突破防守间隙

防守间隙就是两名对方防守球员 之间的间隙。特别是对区域防守来说是非 常有效的。快速运球,穿过间隙,有助于 得分。

⑥带球突破(突破防守)

在只有一名防守阻拦的情况下,通过 运球可以突破进而进攻投篮。这时需要迅 速、有力的运球。

刚才介绍的是在比赛中可以用到的运球技巧。当然最重要的是在比赛中要清楚地 知道自己运球的目的是什么。

运球时要有空间感空间感是有效运球的重要关键词。 和队友距离太近时,通过运球形成合 适的距离。另外,带球突破也是进攻的重要武器。要像能俯瞰队友的位置、与队友的位 置、防守的间隙一样,有空间感。

另外,在和对方离的比较远时,可以| 投篮;在和对方离的比较近的时候,可以用运球打开局面。

2运球中的注意事项

运球过程中不看球 本章的技术解说部分将会介绍控制 运球和突破运球两种运球方法。控 制运球是在比赛中不断开展进攻时常使用 的基本运球打法。突破运球是遇对方防 守阻拦时常用的运球打法。

无论哪种运球,在比赛中若想发挥运球作用,首先要做到能不看球运球。同时,步法和动作的连续性是关键。篮球的控制和腿部的运动应该是一体的。

另外,在比赛中,变速(Changeof pace T 和变向(Change of direction ) 是很重要的关键词。转变方向和速度时动作要迅速。

3练习注意事项

要熟练掌握动作技巧 运球和其他技术一样,需要全队全体 成员都能很好掌握。我们经常可以看到一支 队伍中只有个别队员技术水平高(大部分是 控球后卫),这样一来全队的水平还是比较

术一样,需要全队全体 成员都能很好掌握。我们经常可以看到一支 队伍中只有个别队员技术水平高(大部分是 控球后卫),这样一来全队的水平还是比较

弱。因此球队实力的增强需要靠全体成员的 共同努力。

另外,一般来说,在比赛中,运球次 数越少,队伍整体实力就越强。因此要时刻,记住在没有具体目的时尽量不要运球。

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