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目的：跟上面介绍的手指控制一样，该项练习的目的也是为了提高手指对篮球的控制能力。手臂伸直，使篮球上下缓慢移动，经练习可以提高持球动作水平。

将蓝球在双手指尖互传的同时，上下、左右缓慢移动篮球。

练习步骤

①将球举过头顶，双手小幅度互相传球。

②保持步骤1的传球频率的同时，双手缓 慢向下移动。

③保持双手互传颇率，慢慢将球举至头顶。

集体训练中，可能没有专门时间去做该项练习。每位球员要充分利用自己的闲暇时间进行练习。该训练有助于提高球感。

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