JRS直播低调看篮球背打教学栏目下文章：防守背身单打的要诀，看免费NBA直播及全场比赛录像回放等内容就来JRS直播无插件（www.008875.com）。

防守背身单的首要任务就是在不犯规的前提下，防止对方利用背身打法抗入篮下，靠近篮筐，最后造成杀伤！

防守背身单打的要诀

1、降低重心，扎好马步；

2、除非对方先起跳，否则永远不要跳；

3、站位跟随移动，永远保持在对方与篮筐的直线上；

4、一只手扛在对方腰处但不要往外推，另一只手高举，不要随意下压，如果看准时机可以趁机切球；

5、如果可以尽量绕前防守；

当然也可以根据实际情况选择是否后退！

例如对方把大部分重心压在你的腿上或身上，你可以选择突然后退，造成对方重心不稳，要么走步，或者你顺势切球。

如果熟悉了对方主要进攻偏好，可以针对性防守对方的强侧，逼迫对方走不熟练的路线，趁机切球，也导致对方进攻命中率下降。

更多篮球背打教学