JRS直播低调看篮球篮板球教学栏目下文章：进攻篮板就是前场篮板如何抢，看免费NBA直播及全场比赛录像回放等内容就来JRS直播无插件（www.008875.com）。

进攻篮板就是前场篮板，即进攻方作出进攻动作后未得分，进攻方抢得的篮板，与后场篮板相对。投篮后要有冲抢进攻篮板意识。

训练要点：确保篮板两侧，两只手都要训练；每组动作各10次。

1.进攻篮板训练，抢板后用手指将球送入篮中。

2.抢板后投篮

3.抢板后虚晃投篮

4.回弹抢板练习，可以回弹触网或者回弹触筐。

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