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篮球规则之篮球走步如何判断 什么是篮球走步犯规?

2018-03-04JRS直播无插件JRS直播低调看
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所谓走步就是球在手上时走两步以上而球未出手,如果运球时出现球在手上时走两步以上就是带球走步。走步也就是说在你起动前的一刹那,你的球没有离手,但是你的中枢脚已经移动了,这个就是走步了。还有就是你三步上篮的时候,本来是在你的球成死球跨步上篮的时候左右脚各迈一步上篮然后球出手的,但如果这个时候你的任何一只脚跨多了一步球才出手,这个也是走步。还有一种情况就是你接球落地(确定中枢脚)以后,你做假动作(比如左右转身)的时候,你的球还在你手上,但你的中枢脚移动了,这个也是走步。

要看清是否走步,先要懂得什么时候开始计算的.走步是从那球后在脚第一次离地时开始算,如果那球是脚是凌空的,就等那脚落地再离地时开始算.

所谓走两步就是,每只脚都离地一次,再落地一次.如果球在手上走完两步后,先落地的脚再离地的话球就必须传或投,如果继续运球或持球的话就是走步.

对许多业余篮球爱好者来说,走步犯规是经常发生的。

在篮球比赛中,抱着球走动的动作,也就是持球移动超出允许的范围,就是走步犯规,是属于进攻违例的一种。

走步这种违例行为仅限于控球者,主要是对于控球者出现的非篮球规则允许范围内的带球动作的一种吹罚。

篮球比赛技术规则:球场上所有的没有同步拍球三步以上的移动行为都可以吹罚为走步违例。

腾空接球,两脚先后着地,以先落地的脚为中枢脚。两脚同时着地,两脚都可以做中枢脚(以后移动的脚为中枢脚)抬起中枢脚可以传球和投篮,但不能运球。抬起中枢脚传球或投篮时,球离手前,中枢脚不能着地。运球开始时,必须是球先离手,然后才能提起中枢脚.违反上述规定既是走步。

走步是很多新人都会出现的毛病之一,并非不可攻克,而攻克方法也只有一种练习。

为了避免走步违例的发生,垫步的练习是相当的重要。最常用到的收球垫步分为双脚垫步和单脚垫步,下面提供三个垫步练习动作:

第一个动作:双脚急停垫步,这是最基本的一个动作,垫步落地时注意重心的平稳。(15~20个 每组)

第二个动作:双脚急停垫步的基础上,手部加上投篮动作和左右假晃的动作。(15~20个 每组)

第三个动作:单脚垫步,这个垫步动作是最常用到的,因为它属于在跑动中做接球或是运球停球时最稳的一个动作,既不会走步又可以马上做各种进攻动作。(15~20个 每组)

所谓走两步就是,每只脚都离地一次,再落地一次,如果球在手上走完两步后,先落地的脚再离地的话球就必须传或投,如果继续运球或持球的话就是走步。

如果只有一只脚不停的走而另一只脚始终在地上,他始终只算走一步,如果已经走两步了只要先落地(双脚落地的跳步无所谓哪只脚先落地)的那只脚始终不离地,不论另一只脚走几步都只算两步(不算超过两步)。

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